Die SRF-Sendung „Gesundheit heute“ vom 14. September 2024 widmete sich der Frage, wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst.
(mehr …)Chronobiologie im TV
Presse
Wie ticken Jugendliche?
Warum kommen Jugendliche oft nicht aus den Federn? Und warum fällt es ihnen so leicht, bis in die Nacht hinein zu lernen oder auch zu feiern?
(mehr …)Wie Lichttherapie helfen kann
In der dunklen Jahreszeit sind viele von Stimmungstiefs betroffen, die besonders erfolgreich mit Lichttherapie behandelt werden können. Über die Entwicklung dieser Therapieform und ihre Anwendungsmöglichkeiten sprachen wir mit Prof. em. Anna Wirz-Justice, die die Lichttherapie nach Europa gebracht hat.
https://www.hogrefe.com/ch/thema/wie-lichttherapie-helfen-kann
Schlafen – Eine Wissenschaft für sich
Noch immer gibt der Schlaf viele Rätsel auf. Die Forschung beweist immer öfter, dass während dieser Ruhezeit viele unbewusste Vorgänge in Körper und Geist ablaufen.
Ein «NZZ Format» über neue Erkenntnisse aus der Schlafforschung
Aus der Zeit gefallen
Die Zeit erlebt jeder anders. Aber eine Erfahrung teilt gerade die ganze Welt: Das Leben ist aus dem gewohnten Takt geraten. Was macht das mit Bewusstsein, Psyche und Körper?
Lässt uns der Lockdown besser schlafen? – das sind die Vorteile von Homeoffice
Das Coronavirus verändert unseren Alltag sehr stark – doch hat es auch Einfluss auf unseren Schlaf? Christine Blume ist Schlafforscherin am Zentrum für Chronobiologie der Universität Basel. Sie erzählt von den Vorteilen des Homeoffice.
Seltsamer Alltag, seltsame Träume
Suchanfragen deuten darauf hin, dass Menschen gerade häufig merkwürdig träumen – jedenfalls in den USA. Gründe dafür gibt es im Moment wirklich genug.
Wissenschaft in Zeiten von Corona: Neue Wege der Schlafforschung
Zur Eindämmung der Corona-Pandemie hat die Universität Basel die Forschung auf den Notbetrieb reduziert. Doch trotz dieser schwierigen Umstände steht die Wissenschaft keineswegs still. In den vergangenen Wochen sind zahlreiche neue Forschungsprojekte entstanden, darunter auch eine Umfrage zu «COVID-19 & Schlaf». Dr. Christine Blume spricht in einem Interview über die Interessen und Ziele ihrer aktuellen Studie.
Schlafforscher Christian Cajochen: «Es müsste ohne Wecker gehen»
Christian Cajochen, Leiter des Zentrums für Chronobiologie an der Universität Basel, über Placebowirkungen, den optimalen Schlaf und das effektive Schlaftraining.
«Wer erfolgreich sein will, muss ausreichend schlafen»
Manch einer braucht sechs Stunden Schlaf pro Nacht, andere benötigen neun Stunden, um gut klar zu kommen und leistungsfähig zu sein. Bei Patienten, die Schlafstörungen haben, wendet die Schlafforscherin Christine Blume lieber Verhaltenstherapie an, als Medikamente zu verschreiben.
Wie schlafe ich besser?
Der Podcast «12 Geheimnisse, die das Leben verändern» befasst sich mit Selbstoptimierung. Ein Schlafforscher sagt, wie man nachts seinen Schlaf optimieren kann, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.
https://www.nzz.ch/panorama/podcast-selbstoptimierung-ist-der-trend-unserer-zeit-ld.1483009#
Die meisten Menschen sind weder Eule noch Lerche
Frühaufsteher oder Langschläfer? Welchem Schlaftyp wir angehören, gibt nicht nur der Wecker vor, sondern auch die innere Uhr. Laut einer neuen Studie soll es sogar noch zwei weitere Typen geben.
https://www.higgs.ch/die-meisten-menschen-sind-weder-eule-noch-lerche21884
